детокс организма

Детоксикация организма. 6 простых правил.

детокс организмаЧто такое детокс или детоксикация?

Проще говоря, детоксикация - это процесс, при котором человек изменяет свой образ жизни, так, чтобы очистить свое тело от токсинов. Эти изменения образа жизни обычно включают воздержание от некоторых вредных вещей и оптимизацию процессов тела. Некоторые изменения являются временными, например, очистительные диеты, другие являются постоянными.

Что такое токсины?

Токсины - это любое вещество, которое может быть ядовитым или вызывать негативные последствия для организма. «Токсином» может быть любой металл, химическое вещество, загрязняющие вещества, искусственные пищевые ингредиенты, пестициды и яды, которые наносят вред организму. «Токсин» - очень широкий термин, и, к сожалению, в последнее время он становится просто модным словом обозначающим неверные вещи. Искусственно созданные химические вещества могут быть токсинами, но также и некоторые природные вещества могут быть таковыми. Мышьяк, например, является естественным токсином.

Мы находимся в постоянном контакте с вредными организмами и загрязнителями. Они в нашей воде, в нашей пище и в воздухе, которым мы дышим - от них практически невозможно спрятаться. Источником многих проблем со здоровьем являются токсины, которые накапливались в наших органах на протяжении многих лет.

Нет практического способа защитить себя от всех токсинов в окружающей среде. Вам придется жить в герметично закрытом скафандре если хотите их избежать. Правда, это будет непродолжительная жизнь, поскольку вы не сможете есть или пить. К счастью, есть способы противодействовать некоторым токсинам и загрязняющим веществам. Существуют естественные процессы детоксикации, которые помогут справиться с вредными веществами, выводя их практически незаметно. Вы сможете помочь вашему телу проводить естественную детоксикацию выполняя несколько не сложных правила.

Тело и детоксикация

В первую очередь, не забывайте, что человеческое тело обладает естественной способностью к самостоятельной детоксификации. Фактически, у тела есть несколько систем для удаления отходов. Экскреторная система играет наибольшую роль в детоксикации. Наиболее очевидной задачей этой системы является дефекация и мочеиспускание. Основными органами, которые составляют экскреторную систему являются кожа, печень, легкие, толстая кишка и почки.

Вы наверняка удивитесь, узнав, что ваша кожа является частью вашей экскреторной системы, но это правда - кожа помогает в устранении через потовые железы. Целью пота является регулирование температуры тела, но это многофункциональная система. Когда пот проходит через ваши потовые железы, он уносит с собой токсины.

Роли других органов так же важны. Задача печени - фильтровать и выделять отходы, гормоны, наркотики, алкоголь и другие посторонние вещества. Легкие помогают удалить углекислый газ. У толстой кишки есть несколько важных заданий. Он поглощает воду и остатки питательных веществ из пищи. Он также превращает отходы в «стул», чтобы очистить организм через дефекацию. Почки фильтруют кровь и помогают удалять отходы за счет мочеиспускание.

Все тело полагается на эту систему, чтобы жить здоровой жизнью. Ваше тело постоянно проводит самоочистку, круглосуточно и круглогодично. Даже ваш мозг вымывает токсины во время сна. Очень важно позаботиться об этих органах и позволить им выполнять свою работу правильно.

6 правил детоксикации

детокс организма1. Выбирайте правильную пищу

Одна из лучших вещей, которую можно сделать, чтобы поддержать процесс детоксикации вашего тела - это облегчить нагрузку на него и уменьшить количество токсинов, которые попадают в ваше тело. Выбирайте органические овощи и фрукты, отказывайтесь от фаст-фуда и других обработанных продуктов. Продукты с ГМО и обработанные пестицидами увеличивают количество вредных токсинов в вашем рационе.

2. Упражнения и медитациядетокс организма

Упражнения и медитация помогают поддерживать здоровым ваше тело и от этого никуда не деться. Например, интенсивные нагрузки помогают потеть, а потоотделение, как помним, помогает высвобождать токсины через кожу. В недавних научных исследованиях были обнаружены следы мышьяка, кадмия, свинца и ртути в поту. Медитация помогает вам очистить свой ум и уменьшить стресс. Стресс может быть таким же токсичным для вашего здоровья, как и химические вещества. Тревожный ум может привести к плохому функционированию физического тела.

детокс организма3. Диета

Детоксикация вашего тела - это не только то, чего вы избегаете, но и то, что вы потребляете. Здоровая диета — это долгий путь. Старайтесь употреблять как можно больше продуктов, которые помогают детоксикации — чеснок, лимон, ростки брокколи, бобы маш и сырые овощи.

Многие диеты способствуют очищению и детоксикации. Можно попробовать сырую щелочную диету. Она способствует временному, но быстрому очищению. Состоит она из сырых фруктов, овощей, сырых орехов, семян и побегов. Такая диета отлично подходит для очистки толстой кишки и печени. Соковая диета также полезна и сосредоточена на потреблении свежеприготовленных фруктовых и овощных соков - предпочтительно органических.

4. Очистите воздух, которым вы дышите

Чистый воздух - еще один способ уменьшить воздействие токсинов. Вы конечно не сможете контролировать всю окружающую среду, но сможете контролировать воздух в своем доме. Дым, гарь, шерсть животных, плесень и микроорганизмы делают воздух в вашей квартире даже более токсичным, чем воздух снаружи. Высококачественное устройство для очистки воздуха - лучший способ сохранить его свежесть и уменьшить количество токсинов. Если качественное устройство для очистки воздуха не по силам вашему бюджету, заведите вместо него несколько домашних растений. Они — естественные освежители воздуха. Растения помогут фильтровать воздух и удалять из него токсины.

5. Очищайте свое тело водойдетокс организма

Вода, возможно, является самым ценным инструментом для детоксикации вашего тела. Для большинства основных функций организма требуется вода. Ваше тело нуждается в воде для производства слюны, помощи при потоотделении и удалении отходов.

Когда речь идет о питьевой воде, имеется в виду именно вода, а не кофе, чай, спортивные или безалкогольные напитки. Если вы один из тех людей, которые считают вкус воды скучным, попробуйте добавить лимон или огурец в воду.

6. Полная детоксикация тела

Полная детоксикация тела — это поэтапный процесс, который фокусируется на каждом органе, участвующем в избавлении организма от токсинов. Программа должна быть направлена на удаление вредных организмов, химических веществ и токсичных металлов при очистке вашей толстой кишки, печени и почек. Очищение толстой кишки является важной частью любого полного очищения организма. Комплексы Джерелия по детоксикации, например, Детокс-Плюс или Целебная Троица, помогут вам максимизировать естественную способность вашего организма очищать себя.

Полная детоксикация тела - это достаточно длительный процесс, но стоит того. Если же вы никогда не проводили детоксификацию, то лучше всего начать с программы очищения «Детокс». Она действует целиком на весь организм, поможет устранить накопленные за длительный период токсины.

Добавить комментарий

0